Na Clínica da Autoestima, cada serviço é orientado por valores que refletem um compromisso ético e humano com o bem-estar de quem nos procura.
A empatia e a compaixão são pilares fundamentais do nosso trabalho, criando um espaço seguro e acolhedor, onde cada pessoa é escutada e compreendida nas suas experiências, desafios e conquistas. Com uma equipa altamente qualificada e em constante atualização, asseguramos um acompanhamento profissional assente em evidência científica e adaptado às necessidades individuais.
Adotamos uma abordagem colaborativa, que integra diversas especializações para garantir uma resposta eficaz às múltiplas dimensões do bem-estar emocional. A relação terapêutica baseia-se em confiança e respeito, promovendo a segurança necessária para que cada cliente possa explorar o seu percurso de autoconhecimento e transformação. Acreditamos que o processo terapêutico é uma oportunidade de crescimento, e o nosso objetivo é contribuir para que cada pessoa alcance uma vida mais plena, equilibrada e alinhada com o seu verdadeiro potencial.
A psicoterapia é um espaço seguro e confidencial, onde pode explorar emoções, pensamentos e comportamentos que impactam o seu bem-estar. Através de abordagens baseadas na evidência, ajudamos a lidar com desafios como ansiedade, depressão, baixa autoestima, stress e traumas, entre outros... Cada intervenção é personalizada, promovendo a descoberta de ferramentas para uma vida mais equilibrada e satisfatória. Aqui também desenvolvemos algumas terapias de Grupo. Para mais informações entre contato.
O acompanhamento psicológico de crianças e jovens é fundamental para identificar e tratar dificuldades emocionais, sociais e comportamentais numa fase crítica do desenvolvimento. Utilizamos técnicas adaptadas às diferentes idades, ajudando a superar desafios como ansiedade escolar, dificuldades de socialização, birras ou até questões relacionadas com a autoestima e o autoconceito.
Ser pai ou mãe é um dos maiores desafios da vida. O aconselhamento parental oferece orientação especializada para lidar com dúvidas, conflitos e situações difíceis no processo educativo. Este serviço apoia na construção de estratégias que promovem relações familiares saudáveis e a autonomia das crianças e jovens.
Relações saudáveis e equilibradas são fundamentais para o bem-estar emocional. A terapia familiar ajuda a identificar e resolver dinâmicas disfuncionais, promovendo uma comunicação mais aberta e um ambiente familiar mais harmonioso. Já na terapia de casal, trabalhamos temas como conflitos, intimidade e confiança, ajudando a fortalecer a relação ou a lidar com transições importantes.
A psiquiatria é um complemento essencial nos cuidados de saúde mental. O psiquiatra avalia, diagnostica e trata perturbações emocionais e mentais através de uma abordagem médica. Quando necessário, podem ser prescritas intervenções farmacológicas que, aliadas à psicoterapia, promovem um processo de recuperação mais eficaz e equilibrado.
A relação entre alimentação e saúde mental é inegável. O serviço de nutrição foca-se em criar planos alimentares equilibrados e personalizados, que apoiam tanto a saúde física quanto o bem-estar emocional. Abordamos questões como compulsão alimentar, gestão de peso e hábitos alimentares que promovam uma autoestima positiva.
A terapia da fala ajuda crianças, jovens e adultos a superar dificuldades de comunicação, linguagem, fluência e voz. Este serviço é especialmente indicado para pessoas que lidam com desafios que impactam a sua autoconfiança na expressão verbal, promovendo uma comunicação mais eficaz e segura.
A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza estados profundos de relaxamento para aceder ao subconsciente e trabalhar questões como ansiedade, traumas, vícios e bloqueios emocionais. É uma técnica segura e comprovada para promover mudanças duradouras no comportamento e na perceção.
Estas práticas ajudam a cultivar a atenção plena e a conexão consigo mesmo. Oferecemos sessões guiadas, tanto individuais como em grupo, para reduzir o stress, gerir as emoções e aumentar a clareza mental. Estas ferramentas são ideais para quem procura uma forma prática de melhorar o bem-estar no dia a dia.
O coaching é um processo estruturado que ajuda a definir objetivos claros e a desenvolver as competências necessárias para os alcançar. Este serviço é indicado para quem procura superar bloqueios, potenciar a autoestima ou avançar em áreas específicas da vida pessoal e profissional.
A saúde emocional no local de trabalho é essencial para a produtividade e o bem-estar das equipas. Oferecemos programas personalizados, incluindo workshops, palestras e sessões de coaching, que ajudam a criar ambientes de trabalho mais saudáveis e equilibrados.
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