Aprende a Amar-te: 5 Passos para Construir uma Autoestima Saudável é um curso 100% online que te guia numa jornada de transformação interior, desenvolvido pela psicóloga clínica Débora Água-Doce, fundadora da Clínica da AutoEstima e autora do livro “Aprende a Amar-te”.
Com mais de 15 anos de experiência, a Débora criou um programa completo de 10 aulas, repleto de exercícios práticos e materiais complementares, para te ajudar a passar da teoria à ação. Vais descobrir como construir uma relação mais forte contigo mesmo(a), aprender a valorizar-te e ganhar ferramentas para fortalecer a tua autoconfiança a longo prazo.
Organizadas para te guiar passo a passo no teu processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento.
Que tornam a teoria facilmente aplicável ao dia a dia.
Onde poderás registar reflexões, conquistas e aprendizagens ao longo do curso.
O curso é 100% online, permitindo que acompanhes as aulas onde, quando e ao ritmo que preferires.
Não estarás sozinho(a). A Débora e a sua equipa estarão disponíveis para responder a dúvidas ou ouvir as tuas partilhas, sempre que precisares. Basta enviares um email para deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt para receberes suporte. Mesmo online, acreditamos que a proximidade e a partilha são fundamentais para o sucesso desta jornada.
Transforma a tua vida através do cultivo de autocompaixão e aceitação genuína.
Ganha autonomia emocional libertando-te de pressões externas e desenvolvendo uma voz interna mais segura e positiva.
Aprende a gerir melhor os teus relacionamentos pessoais e profissionais, com maior equilíbrio e empatia.
Constrói uma autoestima duradoura apoiada por técnicas já comprovadas no dia a dia da Clínica da AutoEstima.
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